Supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi

Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid - Myprotein Blog

Cum să luați pentru pierderea în greutate Pentru un proces competent de slăbire, efectul pozitiv al celulozei asupra corpului, este important să știți cum să o utilizați corect. Regulile generale pentru administrarea celulozei sunt următoarele: Ar trebui consumat înainte sau în timpul mesei, spălat cu mult lichid suc, ceai, apă.

CUM ESTE CORECT să luați fibre pentru pierderea în greutate

Fibrele se iau aproximativ 60 de zile, apoi trebuie să faceți o pauză de aproximativ luni. În timpul utilizării celulozei vegetale, este recomandabil să luați suplimentar vitamine. Doza și cantitatea de fibre utilizate pentru pierderea în greutate sunt enumerate pe ambalajul fiecărui supliment pe bază de plante.

Este important să urmați instrucțiunile. În plus, recomandările sunt după cum urmează: Când adăugați la mesele gata preparate, luați lingurițe, dar cu un proces foarte activ de slăbire, creșteți doza la lingurițe. La început, trebuie să mănânci ½ linguriță. După 10 zile, creșteți doza la o lingură întreagă. Timp de 1,5 luni pentru a obține un rezultat bun, aportul de fibre ar trebui să ajungă la 3 linguri pe zi.

Pentru cei care abia încep să ia celuloză, este recomandat să începeți cu celuloza sub formă de pulbere, deoarece durează mai mult timp pentru a fi absorbit și ajută la slăbirea mai rapidă.

Inițial, porția zilnică este de 1 lingură. Nu trebuie consumat imediat în doze mari, din cauza riscului de balonare, de supărare a intestinului. Treptat, doza este crescută la 1,5 linguri. Este recomandabil să excludeți din dietă alimentele dulci, grase, sărate, pentru această perioadă. Puteți utiliza pudra în următoarele moduri: în formă pură, bea cu lichid; se diluează cu suc, chefir, iaurt; adăugați la produse de patiserie.

Cum să luați corect fibra de farmacie Grâu, dovleac, ovăz, siberian, ciulin de lapte, în tablete - toate acestea sunt fibre farmaceutice, care sunt luate în conformitate cu anumite reguli: Dovleac - de 2 ori pe zi, de preferință dimineața și seara, 2 linguri. Puteți turna apă clocotită, o puteți spăla sau adăuga la vasul finit.

Bea zilnic 3 litri de apă.

Cel mai bun supliment de fibre pentru pierderea în greutate |

Luați substanța timp de 3 luni. Grâu - linguri. Orice metodă de utilizare. Doza zilnică - nu mai mult de g. Durata admiterii - până la 1 lună. Făină de ovăz - înainte de mese, 2 linguri.

Durata admiterii - zile pe săptămână. Cu orice dietă, se recomandă respectarea regimului de apă, iar atunci când se utilizează celuloză, este necesară.

supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi

Alte tipuri de fibre sunt utilizate după cum urmează: Ciulin de lapte - nu mai puțin de 40 de minute înainte de prânz sau cină. Dozare - 2 linguri, se spală cu apă.

supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi

Durata admiterii - săptămâni. Siberian - fără restricții.

Avantajele fibrelor pentru scăderea în greutate. Pulbere de fibre - Complicații June

Mod de utilizare - orice. În tablete - începeți cu 1 comprimat, după o săptămână creșteți cu 5, apoi adăugați încă cinci săptămânal.

supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi

O lună mai târziu, dieta ar trebui să conțină 30 de bucăți de MCC, treptat să aducă până la 50 de bucăți. Durata admiterii - până la 2 luni. Există mai multe utilizări pentru fibra de semințe de in. Puteți alege cea mai potrivită. De exemplu: Cu kefir.

supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi

Pentru g de produs, 20 de grame de pulbere. Bea de 4 ori pe zi. Cu iaurt. Luați 15 g de supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi pentru de grame de lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi. Aburi cu apă clocotită: 1 linguriță de substanță într-un pahar cu apă fierbinte.

supliment de fibre pentru pierderea de grăsimi

Luați o jumătate de oră înainte de mese. Această metodă este potrivită pentru cei care suferă de o producție crescută de gaze.

Beneficii de slăbire

Adăugați la toate mesele gata preparate, deosebit de bune pentru terci. Dietele cu fibre Există multe alegeri dietetice care utilizează celuloza. Există câteva reguli pentru urmarea unei diete: Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Includeți în dietă o cantitate mare de alimente bogate în celuloză.

Cum să luați pentru pierderea în greutate Pentru un proces competent de slăbire, efectul pozitiv al celulozei asupra corpului, este important să știți cum să o utilizați corect.

Consumați sub orice formă. Dacă aveți o mare nevoie de dulciuri, mâncați fructe uscate. Fructele și legumele proaspete pot fi adăugate la mesele principale.

Mai multe despre acest subiect