1 săptămână transformarea pierderii în greutate. Cum să slăbești într-o săptămână, ce trebuie să mănânci. Regulile de bază ale dietei de șapte zile

Pierdere in greutate de inch inch

pierderi în greutate spați în pa vă ajută să pierdeți greutatea mai repede

După ce am practicat deja culturismul cu câțiva ani înainte, Olivier a fost convins de la început că un plan de antrenament bun și o dietă mai bună ar asigura rezultate bune. Christelle, când încă nu se simțea pregătită să treacă ușa sălii de sport și a preferat mai întâi să încerce să slăbească câteva kilograme doar cu o dietă mai bună și cu ajutorul unui arzător de grăsimi pentru a se simți mai confortabil.

I-a venit rapid ideea că adăugarea de suplimente alimentare precum cele folosite de colegii săi de la sală îl va ajuta să-și revină mai bine și să ardă și mai multe calorii, protejându-și în același timp mușchii.

Ce tratamente de remodelare corporală elimină grăsimea?

Sub îndrumarea partenerului său de formare, a început să folosească suplimentele noastre PEAK și, deoarece imaginile pe care ni le-a trimis dovedesc că este foarte mulțumit.

În ceea ce privește arzătorul de grăsimi și energizarea, el a folosit arzătorul nostru puternic în primele 6 luni și apoi a devenit un fan al plutoniului, care îi conferă energie, congestie și putere. Din aprilie până în septembrie, antrenamentul a fost 1 săptămână transformarea pierderii în greutate, dar fără o planificare reală, cu excepția faptului de a nu te preface niciodată și de a merge la sfârșitul seriei tale.

pierderea de grăsime dmz țintă bikinisul de slăbire

Din toamnă, el urmărește un plan de antrenament ciclic bazat pe 3 faze de 3 săptămâni și 4 zile pe săptămână. Faza 1 în serie de 20 până la 30 de repetări - faza 2 în serie de repetări - faza 3 în serie de 6 repetări min 3 - max 8 Pentru planul său de hrană, el s-a aplicat doar pentru a mânca mai puțin bogat fără sosuri, mai puține brânzeturi și mezeluri, mai puține pâine și carbohidrați în general etc.

ghidul final pentru pierderea în greutate emag slabit

Încă o dată fără a ignora complet plăcerile mesei în timpul sărbătorilor de familie sau între prieteni. Christelle a reușit să slăbească în medie 2,5 kg pe lună, sau aproximativ 25 kg din aprilie anul trecut.

simptomele giardia și pierderea în greutate de ce arzătoarele de grăsime vă fac să vă plimbați

În ultimele săptămâni, realizând că lucrarea de remodelare o va ajuta să obțină o siluetă mai tonifiată și să se simtă și mai bine în legătură cu corpul ei, a început să întărească mușchii abdominali acasă cu ajutorul lui Olivier și intenționează să înceapă exercițiul. Prin propria lor recunoaștere, această pierdere în greutate și această revenire la activitatea fizică este o adevărată renaștere și intenționează să continue acest nou stil de viață care le aparține.

Mai multe despre acest subiect