Pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Impactul alaptarii si scaderea in greutate dupa nastere

Unde să mergi pentru ajutor După ce veți avea copilul, veți pierde puțin în greutate imediat.

Mama pierde in greutate. Sarcina pe săptămâni

După aceea, pierderea în greutate variază de la femeie la femeie. Majoritatea femeilor își fac griji că nu pot pierde toată greutatea pe care o câștigă.

Dar, pentru unele femei, kilogramele se topesc. Câtă greutate ar trebui să slăbești și ce se întâmplă dacă slăbești prea repede prea repede?

După aceasta, pierderea în greutate variază de la femeie la femeie.

Pierderea în greutate după sarcină Imediat după nașterea bebelușului, veți pierde aproximativ 10 până la 12 kilograme. Aceasta este o combinație între greutatea nou-născutului, plus placenta și lichidul amniotic.

Apoi, în următoarele câteva zile, veți pierde aproximativ 5 kilograme de greutate de apă. După aceea, este normal și sănătos să slăbești aproximativ 2 kilograme pe lună în următoarele șase luni.

Pierderea în greutate după naștere sau câte kg merge direct la spital

Ce se întâmplă dacă pierzi prea mult în greutate? Nu pierde prea mult în greutate prea repede pentru tine sau pentru bebeluș.

pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Pierderea excesivă în greutate postpartum vă poate lăsa să vă simțiți epuizați și să vă pierdeți. S-ar putea să ajungeți, de asemenea, cu un aport scăzut de lapte matern sau cu lapte matern care lipsește nutrienții de care are nevoie copilul dumneavoastră.

pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Cauze Pierderea excesivă în greutate postpartum poate fi cauzată de ceva aflat sub controlul dvs. Iată patru motive pentru care ați putea pierde prea mult în greutate și ce puteți face în legătură cu acestea.

Pierderea excesivă în greutate după sarcină

Alăptezi Dacă alegeți să alăptați, acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă întoarceți mai repede la corpul dinaintea sarcinii decât dacă nu alăptați. Hormonii pe care corpul tău îi eliberează atunci când alăptezi provoacă contracții musculare în uter.

pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Deci, de fiecare dată când vă alăptați copilul, uterul se contractă și se micșorează. Până la șase săptămâni după naștere, uterul va reveni la dimensiunea pe care o avea înainte de a rămâne gravidă, iar burta va arăta mult mai subțire. Este nevoie de aproximativ de calorii în plus pe zi pentru a face lapte matern.

pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Obțineți acele calorii în plus din alimentele pe care le consumați în fiecare zi și din grăsimea care este deja stocată în corpul dumneavoastră. Utilizarea acestor depozite de grăsime vă ajută să pierdeți mai repede greutatea sarcinii.

3 detalii despre pierderea în greutate după naștere

Calorii necesare pentru alăptare Nu mănânci suficient Este nevoie de o cantitate bună de energie pentru a alăpta și pentru a furniza o cantitate sănătoasă de lapte matern. Pentru a obține acea energie, trebuie să mănânci.

pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Nu este sănătos să luați o dietă, să luați pastile pentru slăbit sau să reduceți numărul de calorii pe care le luați în fiecare zi. În schimb, asigurați-vă că mâncați o varietate de alimente sănătoase pentru a vă oferi toate caloriile și nutrienții de care aveți nevoie. Exagerezi Mamele fac multe. Între îngrijirea unui nou copil, a altor copii și a unei case, este ușor să te prinzi în tot ce trebuie să faci și să uiți de îngrijirea ta.

pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează

Dacă pierzi prea mult în greutate, ia-ți un minut să te gândești cât faci. Este atât de important să-ți iei timp rezultatele pierderii în greutate urbană mănânci corect, să bei multe lichide și să te odihnești suficient.

Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele noi

Aveți o tiroidă hiperactivă Hipertiroidismul postpartum este o afecțiune pierderea excesivă în greutate în timp ce alăptează sănătate care poate provoca pierderea excesivă în greutate, tremurături, palpitații, dificultăți de somn, neliniște, probleme oculare, epuizare și o cantitate excesivă de lapte matern.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome și credeți că este posibil să aveți o tiroidă hiperactivă, adresați-vă medicului dumneavoastră. Există opțiuni de tratament care sunt sigure pentru mamele care alăptează. Unde să mergi pentru ajutor Dacă vă faceți griji că pierdeți prea mult în greutate, contactați medicul. În funcție de greutatea pe care o aveți înainte de a rămâne gravidă, de cât de mult ați câștigat în timpul sarcinii și de starea generală de sănătate, medicul vă poate anunța cât de mult este slăbit pentru situația dumneavoastră.

Alimente de evitat în alăptare pentru bunăstarea sugarului

De asemenea, medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a vedea dacă există o problemă medicală.

Mai multe despre acest subiect