Pierderea în greutate în florența kentucky,

„Pierdători” de greutate de succes: iată cât timp își petrec mai puțin - Spaţiu -

Conţinut DENVER - Persoanelor care doresc să mențină greutatea scăzută li se spune adesea să facă mai mult exercițiu, dar pur și simplu să petreacă mai puțin timp așezându-se și mai mult timp făcând activități ușoare, cum ar fi o plimbare prin birou, poate ajuta, de asemenea, oamenii să își mențină pierderea în greutate studiul sugerează.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat informații de la 30 de persoane care pierduseră cel puțin 30 de kilograme 13,6 kilograme și le-au păstrat cel puțin un an. Studiul a inclus, de asemenea, 33 de persoane a căror greutate era în intervalul normal și 27 de persoane care erau supraponderale sau obeze.

cum de a pierde greutatea corpului superior ceai de in pentru slabit

Toți participanții au purtat un dispozitiv de urmărire a activității timp de o săptămână. Dispozitivul mic, dreptunghiular, numit ActivPAL, se lipeste de piele pe coapsă și este deosebit de bun în a distinge când oamenii stau în picioare față de șezut sau culcat, a pierderea în greutate în florența kentucky cercetătoarea Danielle Ostendorf, candidată la doctorat în epidemiologie la Școala Publică din Colorado Health, care a prezentat concluziile aici săptămâna aceasta la ședința Asociației Americane de Sănătate Publică.

Dispozitivul este cunoscut sub numele de inclinometru, care măsoară unghiul sau înclinarea unui obiect.

cel mai bun mod de a pierde greutatea dr oz cum să îndepărtați grăsimea din piept

Studiul a constatat că persoanele care și-au menținut pierderea în greutate au fost mai active decât participanții la greutate normală și la cei supraponderali.

În general, persoanele care mențin pierderea în greutate au parcurs mai mult de Exemple de activități moderate până la viguroase includ alergarea, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta. În special, persoanele care întrețin pierderea în greutate au petrecut mult mai puțin timp așezate și mult mai mult timp implicate în activități de intensitate a luminii. În comparație cu participanții supraponderali, persoanele care întrețin pierderea în greutate au petrecut încă 55 de minute pe zi implicate în lumină- activitate de intensitate și cu 58 de minute mai puțin așezat.

pierdere de grăsime de 45 de zile pierderea în greutate southend

În prezent, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă persoanelor care doresc să mențină pierderea în greutate să petreacă aproximativ de minute pe săptămână 60 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână angajate într-o activitate de intensitate moderată. Dar aceste orientări nu includ recomandări pentru creșterea activității ușoare sau reducerea comportamentului sedentar, a spus Ostendorf. Ostendorf și colegii săi speră că cercetările lor vor ajuta la orientarea recomandărilor viitoare pentru menținerea pierderii în greutate, care ar putea include obiective pentru creșterea activității ușoare sau reducerea comportamentului sedentar.

revizuirea întunecată cacao slimming folosind temperatura la rece pentru a pierde in greutate

În trecut, activitatea ușoară și comportamentul sedentar erau dificil de cuantificat - oamenii au deseori probleme să-și amintească exact cât timp petrec așezându-se sau plimbându-se. Dar noile tehnologii, cum ar fi accelerometrele și inclinometrele, schimbă acest lucru și permit cercetătorilor să cuantifice în mod obiectiv cât timp petrec oamenii făcând fiecare tip de activitate, a spus Ostendorf. Cu toate acestea, înainte ca recomandările de activitate fizică să poată fi modificate, sunt necesare mai multe cercetări pentru a sprijini noile descoperiri, a spus Ostendorf.

cum să mănânci ceva și să pierzi în greutate boala autoimună cauzând pierderea în greutate

De pierderea în greutate se ocupă de delhi, într-un viitor proces de slăbire, participanții vor purta dispozitive pentru a-și cuantifica activitatea fizică, iar Ostendorf va examina aceste date.

Acești participanți vor reveni după doi ani, astfel încât cercetătorii să își poată analiza progresele pe termen lung în menținerea pierderii în greutate, a spus Ostendorf.

Cum să-și piardă rapid grăsimea la coapse Grăsimea piardă coapse Add: uluzeh93 - Date: - Views: - Clicks: Să își îmbunătățească postura și să piardă în greutate și centimetrii. Dacă alegeți să-și exercite în cluburi de sănătate, precum și cluburi de sănătate, ai de ales din numeroase activități de unde să cumperi, care cu siguranță vă va ajuta în lupta cu grăsimea În ultimii ani, este foarte favorizat de a fi canotaj instructor de fitness, o mulțime de formatori descris ca unul dintre cele mai. Eu an fost în căutarea de o varietate de sfaturi și recomandări, cum să piardă în greutate și să încerce diferite metode. Unii oameni au metabolism mai lent, care încetinește procesul cum să-și piardă omul gras de burtă ardere a grasimilor.

Articol original pe. Categorie: Spaţiu Online Populare.

Mai mult de ….

Mai multe despre acest subiect